菌类是天下餐桌上很常见的一种食材。而松口蘑，许多东说念主就有狐疑了。其实松口蘑即是咱们常说的松茸。

要说松茸的养分价值突出丰富。具有强身、易畅健胃、止痛、理气化痰、驱虫等作用。松口蘑子实体中除含有丰富的维生素B1、B2、C及PP等物资外。

还含有激素、松口蘑聚糖、甘霖醇、松口蘑醇、异松口蘑醇等活性要素。

在春季这个补充养分突出好的季节，给孩子吃一些松茸来匡助强身健体，一经曲常可以的~今天给天下推选的就是曲常相宜家庭吃的主食——松茸焖饭。

作念出来的焖饭不仅有大米的香气，同期还有菌类食材罕见的鲜味，用来开胃再相宜不外~握紧来试试吧~

材 料 / 步 骤

材料：

大米200g，松茸50g，料酒5g，生抽5g，水240g，盐1g

设施：

1，将洗好的松茸切片，大米倒入电饭锅中，洗净加水搅匀

2，放入料酒，生抽和盐，搅匀后放入切好片的松茸片，摁下烧饭键即可

养分师蓝冰滢

养分师姆妈的健康育儿教师共享。

好本性、大长腿、不生病

吃好三顿饭齐惩处！