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发布日期：2025-04-22 07:43    点击次数：162

不加一滴油，外脆里嫩，极端顺应减肥沃食。 空气炸鳕鱼​作念过清蒸，红烧，照烧，香煎鳕鱼，今天尝试一下，用空气炸锅炸鳕鱼，出东说念主预料的可口，外脆里嫩，香甜可口。作念法亦然超等轻佻哦。​ 鳕鱼肉味甜蜜、高养分、低胆固醇、易于被东说念主体接收，对心脑血管系统有保护作用，其中清蒸鳕鱼清淡爽口，具有降血糖、活血止痛、保护心血管等功效。

炸鳕鱼用料鳕鱼 1块（400克）味好好意思照烧复合调味料 适量面包糠 适量炸鳕鱼的作念法

法子1、鳕鱼提前解冻，清洗干净后滤干水分。

法子2、倒入复合调味料。

法子3、调味料抹均匀浅显入味，静置20分钟掌握。

法子4、空气炸锅内铺入油纸，准备好面包糠。

法子5、把鳕鱼块滤干汁水，裹上头包糠后放入炸锅中。

法子6、空气炸锅聘用温度200℃，时分20分钟。

法子7、取出装盘上桌即可。

法子8、外脆里嫩超等可口。

炸鳕鱼的烹调手段

具体炸烤时分，凭据鳕鱼块的大小，相宜增减时分。

鳕鱼的养分功效

鳕鱼具有一定的保健作用。肉：活血祛瘀。鳔：补血止血。骨：治脚气。肝油：鳕鱼肝不错用于索求鱼肝油（含油量20%至40%）开云kaiyun.com，含有无数维生素A、维生素D。鳕鱼胰腺包含较多的胰岛素，有相比好的裁减血糖作用，用于诊治糖尿病。